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| 山行目的 | 登山（個人山行） | | 集合場所・時間 | 登山口集合-7：45（ラ・フランス温泉館駐車場）
登山開始-8：00
現地解散-14：00 | | 行動予定 | 東根山登山口 08:00 - 08:12 ナナメ松分岐 - 09:14 一の平 - 09:41 二の平 - 11:01 東根山 11:11 - 11:51 鍵掛峠 - 12:02 不動岳 12:12 - 12:23 田沢山三角点 - 12:39 イキモノ平 - 13:27 水分神社水汲み場 - 13:41 ナナメ松分岐 - 13:50 東根山登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天時はピークハントに変更。 | | 注意箇所・注意点 | 登山口から展望地まではアイゼンでも可（最初からスノーシューでもOK）
以降はスノーシュー装着予定。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, スノーシュー, ツェルト |
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