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| 行動予定 | 女神のテラス1830 09:00 - 09:22 七合目登山口 - 09:42 馬返し 09:52 - 11:26 蓼科山荘 11:46 - 12:28 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:31 蓼科山 13:01 - 13:03 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:25 蓼科山荘 - 14:17 馬返し - 14:29 七合目登山口 - 14:46 女神のテラス1830 - 15:30 蓼科牧場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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