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| 山行目的 | 三山縦走 | | 集合場所・時間 | 11:00 広河原 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 広河原 - 12:30 1660m地点 - 15:06 白根御池（1泊）
06:00 白根御池 - 09:00 小太郎尾根分岐 - 09:36 北岳肩ノ小屋 - 10:00 両俣小屋分岐 - 10:36 北岳 - 10:54 吊尾根分岐 - 11:42 北岳山荘（1泊）
06:00 北岳山荘 - 06:48 中白根山 - 08:00 間ノ岳 - 09:12 農鳥小屋 - 10:36 西農鳥岳 - 11:36 農鳥岳 - 12:24 大門沢下降点 - 13:12 ゴーロ帯上端 - 14:12 2142m地点 - 15:24 大門沢小屋（1泊）
06:00 大門沢小屋 - 07:12 峠 - 08:00 大古森沢 - 09:00 大門沢登山道入口 - 09:36 奈良田第一発電所 - 10:00 奈良田駐車場（丸山林道入口） - 10:12 奈良田 | | 注意箇所・注意点 | 1日め
新宿(7：00〜8：00発)--立川--八王子--＜特急＞--甲府--＜タクシー＞--広河原--白根御池小屋(泊)
※歩行約3ｋｍ、約3時間
お食事 朝：× 昼：× 夕：
宿泊 ：白根御池小屋
2日め
白根御池小屋--草スベリ--肩ノ小屋--北岳(3193ｍ・日本第2位の高峰からの大パノラマ)--北岳山荘(泊)
※歩行約4ｋｍ、約5時間20分
お食事 朝： 昼： 夕：
宿泊 ：北岳山荘
3日め
北岳山荘--中白根山（3055ｍ）--間ノ岳(3190ｍ)--西農鳥岳（3051ｍ）--農鳥岳(3026ｍ)--大門沢小屋(泊)
※歩行約10ｋｍ、約7時間20分
お食事 朝： 昼： 夕：
宿泊 ：大門沢小屋
4日め
大門沢小屋--広河内橋--奈良田温泉(入浴)--＜タクシー＞--甲府--＜特急＞--八王子--立川--新宿（18：30〜19：10着）
※歩行約8ｋｍ、約3時間30分
お食事 朝： 昼：× 夕：× |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ジェットボイル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール, ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×3, カラビナ×3 |
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