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| 集合場所・時間 | ＪＲ中央本線(普通)[松本行] 相模湖駅 6:51着 | 行動予定
（自由記述） | 07：00相模湖駅
↓2:20
9:20明王峠
↓0:50
10:10陣馬山
↓0:20
10:30和田峠
↓2:20
12:50三国峠
↓1:05
13:55浅間峠
↓1:45
15:40丸山
↓0:40
16:20数馬峠（上平峠）
↓1:00
17:20数馬の湯
| | 緊急時の対応・ルート | 16時を過ぎたら檜原街道へ降りる。
バスはほぼ1時間に1本あり。
武蔵五日市駅行
数馬 温泉センタ 浅間尾根登山口
16：14 16 18
17：18 20 22
18：46 48 50
19：41 43 45
20：50 52 54 | | 注意箇所・注意点 | 都民の森から数馬までの連絡バスは冬期運休。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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手回しライト |
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携帯充電可 |
万歩計 |
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1/25,000地形図 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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カメラ |
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筆記具 |
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保険証 |
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飲料 |
1L |
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ティッシュ |
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ファーストエイドキット |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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ストック |
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着替え |
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時計 |
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非常食 |
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軽アイゼン |
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手袋 |
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ネックウォーマー |
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カイロ |
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毛糸帽子 |
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昼食 |
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