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| 山行目的 | ダイエット | | 集合場所・時間 | 07:30 敬神ノ滝小屋 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 敬神ノ滝小屋 - 09:36 金懸小屋 09:46 - 11:07 七合目 11:17 - 12:11 八合目 - 13:05 玉乃窪山荘 13:35 - 14:11 2851m地点 - 14:20 頂上木曽小屋 - 14:33 木曽駒ヶ岳 14:43 - 14:57 駒ヶ岳頂上山荘 15:27 - 15:40 中岳 - 15:49 2886m地点 - 15:58 宝剣山荘 - 16:12 2886m地点 - 16:25 中岳 - 16:34 駒ヶ岳頂上山荘（泊）
05:10 駒ヶ岳頂上山荘 - 05:28 木曽駒ヶ岳 05:58 - 06:11 頂上木曽小屋 - 06:20 2851m地点 - 06:38 玉乃窪山荘 - 07:14 八合目 - 07:50 七合目 - 08:44 金懸小屋 - 10:05 敬神ノ滝小屋 | | 緊急時の対応・ルート | ケガをした場合はロープウェイで下山 | | 注意箇所・注意点 | 7〜8合目付近の巻き道危険。宝剣岳付近は岩場あり。 | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口近くのポスト |
氏名 /
役割
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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