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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:14 第三ベンチ - 08:56 富士見ベンチ - 09:33 合戦小屋 - 09:57 合戦沢ノ頭 - 10:51 燕山荘 - 11:18 蛙岩 - 12:44 喜作レリーフ - 12:50 分岐 - 13:40 大天井ヒュッテ （1泊）
2日目
大天井ヒュッテ 08:00 - 08:24 貧乏沢のコル - 10:04 ヒュッテ西岳 - 10:20 西岳 - 10:29 ヒュッテ西岳 - 11:17 赤沢山 - 12:08 ヒュッテ西岳 - 12:24 西岳 - 12:33 ヒュッテ西岳 - 13:43 水俣乗越 - 15:58 ヒュッテ大槍 - 17:11 槍ヶ岳 - 17:27 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:12 飛騨乗越 - 08:33 大喰岳 - 09:01 中岳 - 09:38 氷河公園分岐 - 09:56 南岳 - 10:03 南岳小屋 - 12:03 大キレット - 14:42 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 08:00 - 08:03 北穂高岳 - 08:14 南稜分岐 - 09:09 南稜取付 - 09:55 涸沢小屋 - 10:03 涸沢ヒュッテ - 10:33 Sガレ - 10:49 ソーダラップ - 11:17 本谷橋 - 12:13 横尾山荘 - 13:07 新村橋 - 13:17 迂回路分岐 - 13:20 徳澤園 - 13:26 徳澤ロッヂ - 14:12 徳本峠分岐 - 14:16 明神 - 14:58 小梨平 - 15:03 ビジターセンター - 15:05 河童橋 - 15:12 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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