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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 06:00 - 06:55 畑薙大吊橋 - 07:42 ヤレヤレ峠 07:52 - 09:01 ウソッコ沢小屋 09:11 - 10:20 中の段 10:30 - 11:16 横窪沢小屋 11:36 - 13:42 樺段 13:52 - 14:42 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 06:00 - 07:11 竹内門 - 07:57 上河内岳 08:07 - 08:32 竹内門 - 09:24 茶臼小屋 09:54 - 10:21 樺段 - 11:28 横窪沢小屋 11:38 - 12:11 中の段 - 12:49 ウソッコ沢小屋 12:59 - 13:59 ヤレヤレ峠 - 14:33 畑薙大吊橋 14:43 - 15:38 沼平ゲート駐車場
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
スタート地点 05:57 - 06:12 畑薙ダムゲート前 - 07:06 茶臼岳登山口 - 07:07 畑薙大吊橋 07:08 - 07:49 ヤレヤレ峠 07:50 - 09:20 ウソッコ沢避難小屋 09:36 - 12:02 横窪沢小屋 12:26 - 16:38 茶臼小屋
■2日目
茶臼小屋 04:04 - 06:45 上河内岳の肩 06:48 - 07:11 上河内岳 07:13 - 07:20 上河内岳の肩 - 09:07 茶臼小屋 09:34 - 11:45 横窪沢小屋 11:59 - 13:25 ウソッコ沢避難小屋 13:36 - 15:09 ヤレヤレ峠 15:16 - 15:52 畑薙大吊橋 - 15:54 茶臼岳登山口 - 16:46 畑薙ダムゲート前 - 17:02 ゴール地点
| | その他 | 日帰り温泉･宿泊 南アルプス赤石温泉白樺荘http://www.okushizuoka.jp/100sen/spot/000132.html |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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