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| 行動予定 | オコ谷峠 07:00 - 07:06 負釣山登山口 07:16 - 08:22 西谷三角点 - 09:30 負釣山 09:40 - 10:02 負釣山（南峰） 10:22 - 10:42 負釣山 10:52 - 11:32 西谷三角点 - 12:10 負釣山登山口 - 12:14 オコ谷峠
| 行動予定
（自由記述） | オコ谷峠まで車で入れるかはかなりあやしい。昨年の3月に行った時は、雪が多く、1.5キロくらい手前から歩いた。今年もそうなると思うが、行ってみないと分からない。 | | 食事 | フリーズドライの米（3食分）
レトルト惣菜（3食分）
プロテインバー
羊羹
スティックコーヒー
コーンスープ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 耳当て付き帽子, ヘッドライト×2, サングラス, ゴーグル, バラクラバ, 50リットルザック, ギアホルダー, サコッシュ, ドライレイヤー, 長袖シャツ, ベースレイヤー, フリース, 雨具上下, ハードシェル上下, 厚手トレッキングパンツ, 厚手タイツ, ふくらはぎサポーター, 超極厚ハイソックス×２, 冬靴, スパッツ, 2層手袋, 予備手袋, インナー手袋, ワカン, 12本爪アイゼン, ピッケル（ストレートシャフト60センチ）, カラビナ×3, スリング（18ミリ×60センチ 18ミリ×120センチ）, 登山用補助ロープ（8ミリ×20メートル）, ファーストエイドキット, 茶こし, BIGライター, ジェットボイル, OD缶×2, 保温ボトル（750ミリリットル）, アルミ収納袋入り450ナルゲンボトル, ツエルト（設営用ポール, ペグ, 細引き含む）, 寝袋（快適温度－3℃）, クローズドセルマット（R値2.3), アルミシート, エア枕, ランタン, スマホ, モバイルバッテリー, GPS時計, 紙地図, プレートコンパス, スノーショベル, ダウン上下, 食料（3食分+行動食）, タオル, 座布団マット, トイレットペーパー, マルチツール, 熊撃退スプレー, 笛, 靴紐の予備, スマホ落下防止用スプリングストラップ |
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