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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:14 第三ベンチ - 08:56 富士見ベンチ - 09:33 合戦小屋 - 09:57 合戦沢ノ頭 - 10:51 燕山荘 - 11:18 蛙岩 - 12:44 喜作レリーフ - 12:50 分岐 - 13:25 大天荘 - 14:01 大天井ヒュッテ - 14:25 貧乏沢のコル - 16:05 ヒュッテ西岳 （1泊）
2日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:10 水俣乗越 - 08:25 ヒュッテ大槍 - 08:37 殺生小屋 - 08:39 殺生小屋分岐 - 09:28 槍ヶ岳山荘 - 10:16 千丈沢乗越 - 11:28 左俣乗越 - 11:35 左俣岳 - 12:07 硫黄乗越 - 12:54 樅沢岳 - 13:19 双六小屋 - 15:29 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 05:05 伊藤新道分岐 - 06:30 鷲羽岳 - 07:02 ワリモ岳 - 07:17 ワリモ北分岐 - 07:53 水晶小屋 - 08:31 水晶岳 - 09:09 温泉沢ノ頭 - 11:29 赤牛岳 - 16:29 奥黒部ヒュッテ （1泊）
4日目
奥黒部ヒュッテ 05:00 - 07:10 平ノ渡場 - 08:40 南沢出合 - 12:40 船窪沢出合 - 14:13 船窪乗越 - 15:31 七倉岳 - 15:42 船窪小屋 （1泊）
5日目
船窪小屋 08:00 - 08:24 天狗の庭 - 10:27 唐沢のぞき - 11:42 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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