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| 山行目的 | 多摩百山/100山の未踏ルート | | 集合場所・時間 | 5:45発、
東日原バス停着7:58 | | 行動予定 | 1日目
東日原バス停 08:00 - 08:06 登山口 - 08:20 鍾乳洞バス停 - 08:29 小川谷橋 - 09:17 八丁橋（ゲート） - 12:25 天祖山 - 12:51 梯子段ノクビレ - 13:34 水松山 - 14:09 長沢山 - 14:38 桂谷ノ頭 - 15:02 小屋瀬戸の頭 - 15:16 桂谷ノ頭 - 15:46 長沢山 - 16:18 水松山 - 16:39 滝谷の峰ヘリポート - 16:49 タワ尾根分岐 - 17:19 行福ノタオ - 17:52 酉谷山 - 18:04 酉谷避難小屋 （1泊）
2日目
酉谷避難小屋 06:00 - 06:23 牛首分岐 - 06:27 石楠花尾根 - 06:52 七跳尾根分岐 - 07:06 七跳山 - 07:14 七跳尾根分岐 - 07:44 立橋 - 08:22 天目山 - 09:00 棒杭尾根分岐 - 09:46 蕎麦粒山 - 11:03 松岩ノ頭 - 11:40 笙ノ岩山 - 13:42 鳥屋戸尾根入口 - 13:45 川乗橋バス停
| | その他 | 川乗橋バス停
13:37, 14:55, 16:34, 17:42 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(着用), Tシャツ(着用), ウィンドブレーカー(着用), ズボン(着用), 靴下(着用), 登山靴(着用), 帽子(着用), ザック, レインウェア, ザックカバー, ヘッドライト, 予備電池, 保険証, 飲料(水筒), 水筒(魔法瓶), 防寒具(ダウンジャケットやフリース), 手袋, ティシュペーパー, スマホ, モバイルバッテリー(ケーブル), ビニール袋, 日焼け止め, 応急手当用品, タオル, 着替え(シャツ, 下着, 靴下), 財布, 登山計画書, カップ, エマージェンシーシート, 昼食, 行動食, 非常食, シュラフ, テント, テントマット, フットプリント, サングラス(任意), 地図(任意), コンパス(任意), トレッキングポール(任意), 笛(任意), 筆記具(任意), 折り畳み傘(任意), スパッツ(任意), 汗ふきシート(任意), レジャーシート(任意), 登山用ざぶとん(任意), お菓子(任意) | | 共同装備品 | ガスバーナー, ガスボンベ, コッフェル, ファーストエイドキット（医薬品）, テーピングテープ, 補修キット |
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