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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | <行き>
高崎駅 8:30 -[群馬バス \1,416]-> 9:55 榛名湖
<帰り>
伊香保バスターミナル -[関越交通 \750]-> 渋川駅
最終20:58発 | | 行動予定 | 榛名湖バス停 10:00 - 10:11 テニスコート前 - 10:26 七曲峠 - 11:05 榛名旭岳 - 11:17 登山口 - 11:19 登山口 - 11:37 磨墨峠 - 12:30 相馬山 - 13:00 ヤセオネ峠 - 13:07 登山口 - 13:19 風穴（駐車場） - 14:00 二ッ岳 - 14:11 雌岳分岐 - 14:25 雌岳 - 14:32 雌岳分岐 - 14:43 オンマ谷分岐 - 14:53 つつじが峰 - 15:05 上野原林道 - 15:23 電波塔 - 15:35 水沢山 - 15:43 電波塔 - 15:55 上野原林道 - 16:01 つつじヶ丘休憩所 - 16:12 上ノ山公園入口 - 16:19 見晴駅 (955m) - 16:21 関東ふれあいの道分岐 - 16:39 伊香保温泉
| | 緊急時の対応・ルート | �／彩掌丱丱皇笋悵�き返す
�▲筌札�ネ峠よりバスで伊香保下
�Ｆ鷸匯灰�ット（オンマ谷経由）
�た綢�山カット（ピストン区間省略） | | 注意箇所・注意点 | ・相馬山に岩場あり
・残雪・泥濘等注意が必要
・花粉症が悪化した場合は無理せず撤退判断をとる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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