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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:14 新穂高温泉バスターミナル - 06:51 笠新道入口 - 07:08 ワサビ平小屋 07:38 - 08:06 小池新道登山口 - 09:10 秩父沢出合 09:30 - 11:01 シシウドヶ原 - 11:54 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:13 鏡平分岐 - 08:15 双六小屋 08:35 - 09:26 樅沢岳 - 10:02 硫黄乗越 - 10:45 左俣岳 10:55 - 11:04 左俣乗越 - 12:33 千丈沢乗越 12:43 - 14:15 槍ヶ岳山荘 14:35 - 15:04 槍ヶ岳 15:24 - 15:42 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:59 槍ヶ岳 05:29 - 05:47 槍ヶ岳山荘 06:17 - 06:30 飛騨乗越 - 07:53 千丈沢乗越分岐 - 09:12 奥丸山分岐 - 09:13 槍平小屋 09:33 - 10:08 滝谷出合 - 11:05 涸沢岳西尾根取付 - 11:09 白出沢出合 - 12:03 穂高平小屋 12:33 - 13:37 林道ゲート - 13:45 新穂高温泉バスターミナル - 13:57 市営駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 携帯トイレ, ヘルメット |
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