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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:58 明神 - 09:03 徳本峠分岐 - 09:53 徳澤園 - 09:56 迂回路分岐 - 10:07 新村橋 - 11:03 横尾山荘 - 12:07 本谷橋 - 12:55 ソーダラップ - 13:19 Sガレ - 14:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:56 パノラマコース分岐 - 07:32 穂高岳山荘 - 08:03 涸沢岳 - 08:49 最低コル - 10:12 南稜分岐 - 10:26 北穂高岳 - 10:27 北穂高小屋 - 12:32 大キレット - 14:12 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:00 - 06:13 南岳 - 06:25 氷河公園分岐 - 07:13 中岳 - 07:43 大喰岳 - 07:55 飛騨乗越 - 08:14 槍ヶ岳山荘 - 09:02 千丈沢乗越 - 10:14 左俣乗越 - 10:21 左俣岳 - 10:53 硫黄乗越 - 11:40 樅沢岳 - 12:05 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 08:08 大ノマ岳 - 09:58 抜戸岳分岐 - 10:02 笠新道分岐 - 14:31 笠新道入口 - 15:43 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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