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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 06:30 - 07:09 畑薙大吊橋 - 07:42 ヤレヤレ峠 - 08:30 ウソッコ沢小屋 - 09:18 中の段 - 09:50 横窪沢小屋 - 11:18 樺段 - 11:53 茶臼小屋 - 12:43 竹内門 - 13:15 上河内岳 - 13:37 南岳 - 13:52 岩頭 - 14:25 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:23 薊畑 - 06:10 小聖岳 - 07:05 前聖岳 - 07:14 奥聖岳 - 07:24 前聖岳 - 08:00 聖兎のコル - 08:41 兎岳 - 09:13 小兎岳 - 09:52 中盛丸山 - 10:19 大沢岳 - 10:50 百間洞山の家 - 11:40 百間平 - 12:02 コル - 12:52 赤石避難小屋 - 12:56 赤石岳 - 13:15 小赤石岳 - 13:47 大聖寺平 - 14:07 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 05:00 - 06:13 中岳 - 06:16 荒川中岳避難小屋 - 06:32 コル - 07:06 悪沢岳 - 07:25 コル - 07:51 荒川中岳避難小屋 - 07:55 中岳 - 08:02 前岳 - 09:23 高山裏避難小屋 - 10:12 板屋岳 - 10:27 瀬戸沢ノ頭 - 11:38 小河内岳 - 11:41 小河内避難小屋 - 12:08 前小河内岳 - 12:33 烏帽子岳 - 13:00 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:23 コル - 05:48 本谷山 - 06:23 ゴーロ - 06:53 塩見小屋 - 07:46 塩見岳（西峰） - 07:48 塩見岳（東峰） - 08:06 北俣岳分岐 - 08:59 北荒川岳 - 09:46 新蛇抜山 - 09:59 竜尾見晴 - 10:23 安倍荒倉岳 - 10:38 熊ノ平小屋 （1泊）
5日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:06 井川越 - 05:34 三国平 - 06:14 三峰岳 - 06:50 間ノ岳 - 07:19 中白根山 - 07:37 北岳山荘 - 08:13 吊尾根分岐 - 08:28 北岳 - 08:39 両俣小屋分岐 - 08:47 北岳肩ノ小屋 - 09:02 小太郎尾根分岐 - 09:54 白根御池小屋 - 10:52 御池分岐 - 11:05 北岳登山口 - 11:07 広河原インフォメーションセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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