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行動予定
（自由記述） | millionの計画
橋本23時→武蔵五日市23時48分
18時間30分想定（休憩込み）
起点→醍醐丸 12.9K ＋1000 −350 （260分）
醍醐丸→槇寄山 14.7K ＋850 −540 （240分）
槇寄山→御前山 11.9K ＋990 −780 （240分）
御前山→日の出山 11.2K ＋600 −1100 （230分）
日の出山→起点 9.6K ＋120 −790 （140分）
総行程 60.3K ＋3560 −3560 （1110分・18時間30分）
【前回計画と実際＆今回の計画】
地点 計画 実際 今回
武蔵五日市駅 0時00分 0時00分 0時00分
入山峠 1時45分 2時05分 1時55分
醍醐丸 4時10分 4時46分 4時20分
浅間峠 6時15分 6時41分 6時15分
三頭山 10時05分 10時30分 10時00分
御前山 13時25分 13時25分 12時45分
大岳山 15時25分 15時25分 14時35分
日の出山 17時10分 17時00分 16時10分
武蔵五日市駅 19時25分 19時20分 18時30分
| | 緊急時の対応・ルート | 三頭山（飯尾BS、留浦BS）・都民の森→数馬の湯周遊道路で1時間程度
御岳山（ケーブルカー最終18時30分、御嶽駅20時19分→藤野21時55分）
| | 注意箇所・注意点 | 着替え等は武蔵五日市駅のコインロッカーのデポ | | 食事 | コンビニ調達
予想消費6500K・摂取3500Kを目標
直前食事500、チョコ３・1000、ジェル４・500、パン2・700、飲料3L・700
| | 計画書の提出先・場所 | この計画書を印刷して会社所定のファイルに綴じる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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