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| 山行目的 | オフのトレーニング成果の確認 | | 行動予定 | ノーラ名栗・さわらびの湯 08:00 - 08:18 有間ダム - 08:33 白谷橋 - 08:43 北東尾根入口 - 12:27 北東尾根分岐 - 12:52 槇ノ尾山 - 13:37 長尾丸山 - 16:12 有間山分岐 - 16:26 桂谷ノ峰 - 17:04 蕎麦粒山 - 17:32 桂谷ノ峰 - 17:45 有間山分岐 - 18:40 有間峠 - 19:31 有間山（タタラノ頭） - 19:54 橋小屋ノ頭 - 20:13 逆川乗越 - 20:31 蕨山 - 20:42 展望台 - 21:11 藤棚山 - 21:46 大ヨケノ頭 - 22:13 中登坂 - 22:16 小ヨケノ頭 - 22:31 名栗金比羅山 - 22:45 金毘羅神社奥ノ院 - 23:29 ノーラ名栗・さわらびの湯
| | 緊急時の対応・ルート | ルーラ |
氏名 /
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 装備備考 | 登りは大殿筋を使っているか、下りは大腿四頭筋を節約する為に重心真下着地ができているかの確認。 |
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