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| 行動予定 | 1日目
土合 09:00 - 09:15 新道分岐 - 09:24 谷川岳インフォメーションセンター - 09:30 田尻尾根入口 - 09:34 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 09:53 西黒尾根入口 - 12:39 ラクダのコル - 14:20 トマノ耳 - 14:34 オキノ耳 - 15:30 一ノ倉岳 - 15:53 茂倉岳 - 16:06 茂倉岳避難小屋 （1泊）
2日目
茂倉岳避難小屋 08:00 - 09:02 矢場ノ頭 - 10:43 茂倉新道登山口 - 10:50 土樽 - 11:15 蓬橋バス停 - 11:21 土樽駅
| | 緊急時の対応・ルート | ・同ルート下降
・天神尾根～田尻尾根 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 長ズボン, 靴下, 膝サポーター, 手拭い, グローブ, スパッツ, 帽子, ソフトシェル, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ストック, レジャーシート、マット, 水ポリ, 水筒＋箸, 歯ブラシ, ファーストエイドキット, 小物入れ。。。。。。。。, コンパス, ヘッドランプ, モバイルバッテリー（ライトニング、タイプBケーブル）, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, サングラス, 日焼け止め, 笛、ナイフ, 虫除けスプレー, 熊鈴, マスク, 耳栓, 小物入れ。。。。。。。, リップクリーム, ハンドクリーム, 目薬, 点鼻薬, ポケットティッシュ, トラベルポーチ。。。。。。。, 地図, ココヘリ発信機, 財布（鍵・現金・カード・保険証・免許証）, 携帯（タッチペン）, ハンドタオル, プラ扇子, メモ帳・鉛筆, ビニール袋, 時計, 行動食。。。。。。。, あんぱん, アップルパイ, バナナ, ミカン, おにぎり, カップラーメン, 魚肉ソーセージ, フライビーンズ, クッキー, 柿ピー, 羊羹, 飴, 塩タブレット, ガッツギア, コーラ500, コーヒー500, 水500, 宿泊装備。。。。。。。, テント, マット, シュラフ, タオル, コッヘル, 火器, 武器（箸、スプーン、歯ブラシ）, ションポリ, 食料。。。。。。。, 米, レトルトおかず, インスタント味噌汁×2, 袋ラーメン, リンゴ, 酒, 雪山装備。。。。。。。, アイゼン, ワカン, ピッケル, ヘルメット, スコップ |
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