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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 07:30 易老渡 - 09:44 面平 - 12:36 三等三角点 易老岳 - 13:02 易老岳 - 13:46 三吉平 - 14:54 イザルガ岳分岐 - 15:03 光小屋 - 15:10 信濃俣分岐 - 15:21 光岳 - 15:29 光石 - 15:44 光岳 - 15:52 信濃俣分岐 - 15:56 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:27 コル - 09:07 希望峰 - 09:28 仁田池 - 09:52 茶臼岳 - 10:55 竹内門 - 11:53 南岳 - 12:14 岩頭 - 13:01 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:51 聖兎のコル - 10:49 兎岳 - 11:34 小兎岳 - 12:29 中盛丸山 - 13:21 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:20 大沢岳 - 07:57 中盛丸山 - 08:45 小兎岳 - 09:38 兎岳 - 10:15 聖兎のコル - 11:48 前聖岳 - 12:32 小聖岳 - 13:13 薊畑 - 13:32 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:22 苔平 - 07:48 大木広場 - 09:08 西沢渡 - 09:59 聖光小屋 - 10:33 易老渡 - 11:55 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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