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| 行動予定 | 1日目
池口岳登山口 02:00 - 05:17 クロナギ - 06:07 利倹沢ノ頭 - 06:40 ザラナギ - 06:48 水場下降点 - 08:28 ジャンクションピーク - 08:49 池口岳 - 09:38 南峰三角点 - 10:27 池口岳 - 10:39 ジャンクションピーク - 12:55 加加森山 - 16:08 光岳 - 16:16 信濃俣分岐 - 16:20 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:19 イザルガ岳 - 06:26 イザルガ岳分岐 - 07:06 三吉平 - 08:06 易老岳 - 08:45 コル - 09:25 希望峰 - 09:40 仁田岳 - 09:53 希望峰 - 10:14 仁田池 - 10:38 茶臼岳 - 11:41 竹内門 - 12:27 上河内岳 - 12:59 南岳 - 13:20 岩頭 - 14:07 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:26 前聖岳 - 08:18 聖兎のコル - 09:16 兎岳 - 10:01 小兎岳 - 10:56 中盛丸山 - 11:35 大沢岳 - 13:20 百間平 - 13:52 コル - 15:07 赤石岳 - 15:10 赤石避難小屋 （1泊）
4日目
赤石避難小屋 04:00 - 04:05 赤石岳 - 04:32 小赤石岳 - 05:18 大聖寺平 - 05:46 荒川小屋 - 07:30 中岳 - 07:55 コル - 08:44 悪沢岳 - 09:03 丸山 - 09:36 千枚岳 - 10:23 丸山 - 10:53 悪沢岳 - 11:20 コル - 12:00 中岳 - 14:02 高山裏避難小屋 （1泊）
5日目
高山裏避難小屋 02:00 - 03:10 板屋岳 - 03:32 瀬戸沢ノ頭 - 05:14 小河内岳 - 05:52 前小河内岳 - 06:28 烏帽子岳 - 07:07 三伏峠小屋 - 07:40 コル - 08:15 本谷山 - 09:05 ゴーロ - 09:48 塩見小屋 - 11:04 塩見岳（西峰） - 11:07 塩見岳（東峰） - 11:33 北俣岳分岐 - 12:49 北荒川岳 - 14:00 竜尾見晴 - 14:34 安倍荒倉岳 - 14:56 熊ノ平小屋 （1泊）
6日目
熊ノ平小屋 04:00 - 04:08 井川越 - 04:48 三国平 - 05:45 三峰岳 - 07:41 野呂川越 - 08:23 横川岳 - 09:43 伊那荒倉岳 - 12:02 大仙丈ヶ岳 - 12:34 仙丈ヶ岳 - 13:16 小仙丈ヶ岳 - 13:56 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 14:37 二合目 - 15:03 登山口 - 15:08 長衛小屋 （1泊）
7日目
長衛小屋 04:00 - 04:06 登山口 - 04:16 北沢峠 - 06:32 双児山 - 07:18 駒津峰 - 08:19 摩利支天 - 09:10 甲斐駒ケ岳 - 10:10 八合目 - 10:45 七丈小屋 - 11:21 五合目 - 12:05 刀利天狗 - 13:25 笹ノ平分岐 - 15:10 甲斐駒ヶ岳登山口 - 15:15 横手駒ヶ嶽神社
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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