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| 山行目的 | 聖岳・光岳 担当ガイド小林敬司、星川 | | 集合場所・時間 | JR飯田駅前ロータリー3時30分
道の駅遠山の郷4時30分
（遠山の郷隣接のかぐら山荘宿泊可）
https://michinoeki-tohyamago.com/
易老渡まで天竜観光タクシー 0260-36-2205
要タクシー代往復1万円 現地徴収
ジャンボ1台 普通車1台手配済
※易老渡入れるタクシーは30キロ手前の「道の駅遠山の郷」からしか乗車できません
タクシーは4時30分発、易老渡13時発しか運行しません
下山後に道の駅遠山の郷「かぐらの温」に入浴後に飯田駅へ向かいます
解散
道の駅「遠山の郷」14時ごろ
飯田駅、伊賀良バス停解散16時ごろ
飯田駅までの交通機関
大阪から阪急バス 解散時、接続予定
https://www.hankyu-kankobus.co.jp/highway/timetable/IM/
東京から信南交通 1時間に一本
https://www.shinnan.co.jp/hb/hb01_time_2_1.html#link
名古屋から信南交通 2時間に一本
https://www.shinnan.co.jp/hb/hb02_time_1_1.html | | 行動予定 | 1日目
易老渡 06:00 - 06:43 聖光小屋 - 07:52 西沢渡 08:02 - 10:46 大木広場 10:56 - 11:49 苔平 11:59 - 13:37 薊畑 13:47 - 14:08 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:36 薊畑 05:41 - 06:55 小聖岳 07:05 - 08:32 前聖岳 08:47 - 09:35 小聖岳 09:37 - 10:22 薊畑 - 10:43 聖平小屋 11:13 - 12:36 岩頭 - 13:17 南岳 - 14:03 上河内岳 14:13 - 14:41 竹内門 - 15:38 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:30 - 06:17 茶臼岳 06:22 - 06:37 仁田池 - 07:00 希望峰 - 07:17 仁田岳 07:27 - 07:41 希望峰 - 08:05 コル - 08:52 易老岳 08:57 - 09:45 三吉平 - 11:00 イザルガ岳分岐 - 11:12 イザルガ岳 11:17 - 11:25 イザルガ岳分岐 - 11:35 光小屋 12:05 - 12:13 信濃俣分岐 - 12:25 光岳 12:35 - 12:44 光石 12:54 - 13:11 光岳 - 13:20 信濃俣分岐 - 13:24 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 06:00 - 06:09 イザルガ岳分岐 - 06:53 三吉平 - 07:59 易老岳 08:04 - 08:22 三等三角点 易老岳 - 10:05 面平 10:10 - 11:30 易老渡
| 行動予定
（自由記述） | 3D地図
https://youtube.com/shorts/2SZrp3Uo62Y?si=2rQGVg8rSDxOW1If | | 注意箇所・注意点 | 蛭避けご持参ください。初日の歩き始めが特に危険です
ディート配合の虫除けで大丈夫です
クマよけスプレーをお持ちの方はご持参ください
ヘルメット
有ればご持参ください（強制はしません）
薊畑 〜 前聖岳 ヘルメット着用推奨区間です
携帯電話充電
聖平小屋.茶臼小屋.光岳小屋 各300円
発電機稼働中しか充電できません | | 食事 | 初日
昼、ご自身でご持参ください
夜、ガイド食、親子丼or牛めし（聖平小屋、素泊営業のみ）
二日目
朝、ガイド食 ラーメン（聖平小屋、素泊営業のみ）
昼、パンなどの行動食を事前にご準備ください（小屋にて購入可）
夜、レトルトカレー（茶臼小屋にて購入）
三日目
朝、ガイド食 お茶漬け（茶臼小屋、素泊営業のみ）
昼、パンなどの行動食を事前にご準備ください（小屋にて購入可）
夜、山小屋食 （光小屋）
四日目
朝、お弁当 （光小屋）
昼、パンなどの行動食を事前にご準備ください（小屋にて購入可）
下山後 道の駅遠山郷で食事可（14時LO 14時半まで）
二泊分の各自消費相当の食料をお持ちいただきます
アルファー米100ｇ×２
アマノフード親子丼or牛めし23ｇ×１
インスタントみそ汁18g×２
お椀で食べるチキンラーメン31g×２
https://www.nissin.com/jp/product/items/12324/
お椀で食べるカップヌードル 味噌 34ｇ×２
https://www.nissin.com/jp/product/items/12323/
お椀で食べるどん兵衛 ゆず仕立てうどん30g×２
https://www.nissin.com/jp/product/items/13461/
聖平小屋・茶臼小屋ではガイドがお湯を用意→配布ラーメン類を好きな時に食べてください（山小屋到着後に食べるのがベストです）
コーヒー・スープ・インスタント食品等の嗜好品あれば重宝（粉末緑茶＆粉末紅茶を毎日1,2杯程度をガイド持参）
行動食は各自ご準備ください
アレルギー食に対応はできません
登山中不要な荷物はクルマに残置できます | | その他 | 獲得標高1500メートル以上を約7キロのザックを担いで登れる体力が要ります
奥聖岳は体力に余裕のある方のみご案内します
二日目 聖岳登頂時は不要な荷物は聖平小屋に聖デポして登頂します
水1〜２ℓ、行動食、雨具、熊鈴、ヘッドライト、貴重品のみ持参してください
聖平小屋デポ用品の収納袋（ビニール袋可）をご準備ください
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 雨具ズボン装着時靴カバー用ビニール袋, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 四日分行動食, 飲料2ℓ, 食器（お茶碗など２つ）, コップ, お箸, 山小屋用インナーシーツ, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, クマよけ鈴, 蛭除け（ディート）, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ, ゴミ袋, 保険証, スマホ, スマホ充電器＆ケーブル, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット（有れば） | | 共同装備品 | 「ガイド装備 」, ショートロープ用品一式（安全環3枚以上）, バーナー＆ガス＆マッチ, 熊スプレー, 大型ツェルト, エマージェンシーキット, テルモス0.9ℓ | | 装備備考 | 海鮮料理NG |
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