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| 山行目的 | 体力の前年同月同日比 | | 行動予定 | 東日原バス停 08:00 - 08:08 登山口 - 08:25 鍾乳洞バス停 - 08:36 小川谷橋 - 08:45 日原鍾乳洞 - 10:47 一石山 - 11:50 人形山 - 12:43 金袋山 - 13:28 篶坂ノ丸 - 14:32 ウトウノ頭 - 14:53 大京谷ノクビレ - 15:16 大京谷ノ頭 - 15:52 タワ尾根分岐 - 16:30 行福ノタオ - 17:11 酉谷山 - 17:26 酉谷避難小屋 - 17:55 牛首分岐 - 18:00 石楠花尾根 - 18:31 七跳尾根分岐 - 18:49 七跳山 - 18:59 七跳尾根分岐 - 19:37 立橋 - 20:24 天目山 - 20:52 一杯水避難小屋 - 23:03 東日原 - 23:05 東日原バス停
| | 緊急時の対応・ルート | ルーラ | | 注意箇所・注意点 | 油断と過信 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | オフシーズンに鍛えた大腿四頭筋と大殿筋
重いザックを背負う為に鍛えた僧帽筋 |
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