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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:00 - 05:19 田代橋 - 05:34 焼岳登山口 - 07:55 焼岳小屋 - 08:32 中尾峠 - 09:42 北峰分岐 - 09:49 焼岳（北峰） - 09:53 北峰分岐 - 10:31 中尾峠 - 11:43 割谷山 - 13:32 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 02:00 - 02:20 丸山 - 03:20 独標 - 04:21 西穂高岳 - 05:16 間ノ岳 - 05:52 天狗ノ頭 - 06:05 天狗のコル - 07:57 ジャンダルム - 08:44 奥穂高岳 - 09:14 穂高岳山荘 - 09:45 涸沢岳 - 10:31 最低コル - 11:54 南稜分岐 - 12:08 北穂高岳 - 12:09 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 02:00 - 04:05 大キレット - 05:45 南岳小屋 - 05:58 南岳 - 06:10 氷河公園分岐 - 06:58 中岳 - 07:28 大喰岳 - 07:40 飛騨乗越 - 07:59 槍ヶ岳山荘 - 08:25 槍ヶ岳 - 09:27 千丈沢乗越 - 10:39 左俣乗越 - 10:46 左俣岳 - 11:18 硫黄乗越 - 12:05 樅沢岳 - 12:30 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 03:00 - 04:15 双六岳 - 04:59 丸山 - 05:23 三俣蓮華岳 - 06:35 黒部五郎小舎 - 08:42 黒部五郎岳 - 09:54 中俣乗越 - 10:30 赤木岳 - 11:11 北ノ俣岳 - 11:17 神岡新道分岐 - 12:31 太郎平小屋 （1泊）
5日目
太郎平小屋 03:30 - 03:49 薬師峠 - 05:22 薬師岳山荘 - 06:21 薬師岳 - 07:01 北薬師岳 - 07:54 間山 - 08:38 スゴ乗越小屋 - 11:30 越中沢岳 - 13:06 鳶山 - 13:31 五色ヶ原山荘 （1泊）
6日目
五色ヶ原山荘 05:00 - 05:29 ザラ峠 - 06:52 獅子岳 - 07:31 鬼岳東面 - 08:21 龍王岳 - 08:55 一の越 - 09:59 雄山 - 10:16 大汝休憩場 - 11:46 別山南峰 - 11:53 別山北峰 - 12:00 別山南峰 - 12:45 剱沢キャンプ場 - 13:09 剣山荘 （1泊）
7日目
剣山荘 02:00 - 02:32 一服剱 - 03:26 前剱 - 04:31 平蔵のコル - 05:07 剱岳 - 05:25 獅子頭 - 06:37 2,600ｍ標識 - 08:15 早月小屋 - 09:39 標高1600m標識 - 10:47 展望台 - 11:25 馬場島
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープ:
1. 西穂からロープウェイ
2. 穂高岳から涸沢
3. 南岳小屋から槍平
4. 氷河公園分岐から槍沢
5. 千丈沢乗越から槍平
6. 双六からワサビ平
7. 太郎平から折立
8. 龍王岳から浄土山経由室堂
9. 一乗越から室堂
10. 別山から剱御前小屋・雷鳥荘経由室堂 | | 注意箇所・注意点 | 2日目、3日目の天候が雨の場合、撤退 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ1枚, Tシャツ2枚, インナー3枚, 替えパンツ4枚, ズボン2枚, 靴下4枚, グローブ, 防寒着, ウインドブレーカー, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, イズナのぬいぐるみ, ザック, ザックカバー, 行動食 10食, 非常食 5食, 梅干し純 12袋, 芍薬甘草湯 12袋, アミノバイタル 8袋, 飴・塩飴, 飲料(水6L), 地図（地形図）, コンパス, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー(充電式) 4個, モバイルバッテリー(乾電池式) 1個, GPS, ロールペーパー, 保険証, スマホ, スマホホルダー, 時計, タオル3枚, ツェルト, エマージェンシーシート, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ, ココヘリ |
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