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| 行動予定 | 山下駅 06:00 - 06:12 山元町役場入口 - 06:13 山元町役場 - 06:17 みちのく潮騒トレイル分岐 - 06:29 深山山麓少年の森バス停 - 06:30 深山登山口 - 07:13 鳥越峠 - 07:43 瀧浅山三角点 - 08:06 深山方面登山口 - 08:37 四方山分岐 - 08:42 四方山 - 08:43 吉田口分岐 - 09:07 黒森山 - 09:27 夜討坂 - 09:36 夜討坂 - 09:45 閑居山 - 09:53 鴻ノ巣峠 - 10:43 割山峠 - 11:52 箕輪峠 - 13:58 七峰山 - 14:13 七峰山登山口 - 14:14 鹿島緒名太神社 - 14:15 七峰山登山口 - 14:46 田沢浄水場入口 - 14:53 阿武隈川避溢橋梁 - 15:01 逢隈駅入口
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