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| 行動予定 | 1日目
椹島 05:00 - 05:09 牛首峠 - 05:52 聖沢登山口 - 06:42 小会所小屋跡 - 07:44 聖沢吊橋 - 09:05 造林小屋跡 - 10:04 乗越 - 11:10 岩頭滝見台 - 11:47 せせらぎ - 12:22 聖平小屋 - 13:37 岩頭 - 14:14 南岳 - 14:56 上河内岳 - 15:28 南岳 - 15:49 岩頭 - 16:36 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:26 前聖岳 - 08:18 聖兎のコル - 09:16 兎岳 - 10:01 小兎岳 - 10:56 中盛丸山 - 11:48 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 05:11 百間平 - 05:43 コル - 06:55 赤石避難小屋 - 07:00 赤石岳 - 07:27 小赤石岳 - 08:13 大聖寺平 - 08:41 荒川小屋 - 10:22 前岳 - 10:34 中岳 - 10:59 コル - 11:48 悪沢岳 - 12:07 丸山 - 12:40 千枚岳 - 13:15 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:50 清水平 - 07:41 小石下 - 08:00 管理道交差点 - 08:29 鉄塔下 - 08:40 鉄塔 - 09:10 千枚岳登山口 - 09:13 笊ヶ岳登山口 - 09:16 滝見橋 - 09:25 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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