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| 山行目的 | 無雪期ピークハント縦走 | | 集合場所・時間 | 松本市内 | | 行動予定 | 1日目
アルプス平駅 08:00 - 08:33 地蔵の頭 - 09:57 小遠見山 - 10:21 中遠見山 - 11:04 大遠見山 - 11:32 西遠見池 - 11:59 西遠見ギャップ - 13:07 遠見尾根分岐 - 13:11 五竜山荘 - 14:25 五竜岳 - 15:06 五竜山荘 （1泊）
2日目
五竜山荘 04:00 - 04:08 遠見尾根分岐 - 04:47 最低コル - 06:19 八方尾根分岐 - 06:21 唐松岳頂上山荘 - 06:43 唐松岳 - 07:42 不帰２峰（南峰） - 07:58 不帰2峰（北峰） - 08:56 不帰１峰 - 09:18 不帰キレット - 11:49 天狗ノ頭 - 12:06 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 04:00 - 04:27 鑓温泉分岐 - 05:05 白馬鑓ヶ岳 - 05:31 杓子沢ノコル - 06:03 杓子岳 - 07:15 祖母谷分岐 - 07:35 白馬山荘 - 07:57 白馬岳 - 08:26 三国境 - 09:08 小蓮華山 - 09:43 船越ノ頭 - 10:15 蓮華温泉分岐 - 10:16 白馬大池山荘 - 10:52 白馬乗鞍岳 - 11:39 天狗原 - 12:30 ビジターセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時中止とする。最短下山ルート選択、小屋へ避難 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック・雨具・ストック・ヘッドランプ・防寒着・グローブ・ファーストエイド・巻紙・マッチ・靴下（替）・着替え（一式）帽子・サングラス<br />時計・携帯電話・地図・コンパス・バッテリー・火器・ライター・コッヘル・カトラリー・ココヘリ・ゴミ袋・虫よけ・テント・マット<br />シェラフ・ピロ―・タオル・行動食・熊鈴・プラティパス・カメラ・非常食・ヘルメット | | 共同装備品 | ガスボンベ・バーナー |
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