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| 行動予定 | 姥沢 07:30 - 10:50 姥ヶ岳 - 11:02 金姥 - 11:27 牛首 - 12:31 月山頂上小屋 - 12:36 月山 - 12:41 月山頂上小屋 - 13:31 リフト上駅 - 14:01 姥沢
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル上, ソフトシェル下, 保温インナー上下, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, buffネックウォーマー, バラクラバ, 帽子, 靴, ザック, 行動食（おにぎり2個他）, 非常食, 保温ボトル, ライター, 地図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, エマージェンシーシート, ストック, ココヘリ, お金, ゴーグル, スノーシュー, チェーンスパイク, アイゼン, ピッケル, 簡易ゴーグル |
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