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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 阪神電車 深江駅5：00 | | 行動予定 | 1日目
吉野駅 (205m) 08:00 - 08:26 吉野山駅 - 08:35 金峯山寺 - 08:43 吉水神社参道鳥居 - 08:45 吉野中千本バス停 - 08:55 竹林院 - 08:56 奥千本バス停 - 09:36 吉野山 - 09:55 高城山展望台駐車場 - 10:13 金峯神社 - 10:17 奥千本 - 11:06 心見茶屋跡 - 12:14 薊岳 - 12:23 四寸岩山 - 12:37 足摺の宿跡 - 13:06 九十丁石 - 13:20 二蔵宿小屋 - 14:31 大天井ヶ岳 - 15:01 五番関 - 15:56 今宿跡 - 16:35 洞辻茶屋 - 17:38 山上ヶ岳 - 18:02 投地蔵辻 - 18:13 小笹ノ宿避難小屋 （1泊）
2日目
小笹ノ宿避難小屋 04:30 - 04:56 阿弥陀ケ森分岐 - 05:12 明王ヶ岳 - 05:57 大普賢岳 - 06:31 国見岳 - 07:03 七曜岳 - 07:57 行者還避難小屋 - 07:59 天川辻 - 08:53 一ノ垰 - 08:56 新道分岐 - 09:13 奥駈道出合 - 09:35 弁天ノ森 - 09:53 聖宝ノ宿跡 - 10:51 弥山小屋 - 10:55 弥山 - 11:31 狼平避難小屋 - 11:49 高崎横手 - 12:03 ナベの耳 - 12:26 カナビキ尾根分岐 - 12:43 天女の頂 - 12:54 天女の頂分岐 - 13:01 栃尾辻避難小屋（荒廃） - 13:22 坪ノ内林道 - 13:46 林道分岐 - 14:11 門前山 - 14:57 川合登山口 - 15:03 川合
| | 注意箇所・注意点 | GW 低気圧通過後になるため低温が予想される 防寒の用意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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