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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:11 椹島 - 08:18 滝見橋 - 08:22 笊ヶ岳登山口 - 08:25 千枚岳登山口 - 09:16 鉄塔 - 09:35 鉄塔下 - 10:06 管理道交差点 - 10:39 小石下 - 11:57 清水平 - 12:49 蕨段 - 14:15 駒鳥池 - 15:01 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 07:46 コル - 08:26 中岳 - 08:36 前岳 - 09:34 荒川小屋 - 10:11 大聖寺平 - 11:32 小赤石岳 - 12:03 赤石岳 - 12:06 赤石避難小屋 - 12:49 コル - 13:18 百間平 - 13:58 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:16 兎岳避難小屋 - 08:47 聖兎のコル - 10:20 前聖岳 - 10:33 奥聖岳 - 10:47 前聖岳 - 11:31 小聖岳 - 12:12 薊畑 - 12:31 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:00 - 06:15 岩頭 - 06:52 南岳 - 07:34 上河内岳 - 07:59 竹内門 - 09:02 茶臼岳 - 09:26 茶臼小屋 - 09:53 樺段 - 11:00 横窪沢小屋 - 11:33 中の段 - 12:11 ウソッコ沢小屋 - 13:11 ヤレヤレ峠 - 13:45 畑薙大吊橋 - 14:40 沼平ゲート駐車場 - 15:15 畑薙第一ダム - 16:06 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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