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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 禾生駅 09:40 - 10:08 熊峠 - 10:16 古宿 - 10:53 シラノサワ登山口 - 12:18 高川山 12:38 - 13:28 登山道入口 - 13:55 初狩駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン, 時計, サングラス, タオル, ストック, モバイルバッテリー, USBケーブル, 傘 |
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