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| 山行目的 | 夏に向けてのトレーニング | | 行動予定 | 女神茶屋 07:00 - 08:11 2,113m三角点 - 09:25 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:27 蓼科山 - 09:29 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:10 2,113m三角点 - 10:51 女神茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 山シャツ, ドライドット（THE NORTH FACE）, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着 ダウンベスト, 雨具 上, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, てぬぐい, ストック, カメラ |
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