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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:30 -> 09:00 浜益御殿 09:02 -> 10:02 浜益岳 10:15 -> 11:00 浜益御殿 11:04 -> 13:00ゴール地点 | | 食事 | 食事 カップ麺／パン
行動食 羊羹２つ／ナッツ／アミノバイタルゼリー２つ
水 1.5ℓ
お湯 900ml
ポカリ 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン手袋, 予備手袋, ネックウォーマー, ダウン上, ヘッドライト, トレッキングポール, スノーシュー, ソリ, スコップ |
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