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| 行動予定 | 1日目
池口岳登山口 02:00 - 05:17 クロナギ - 06:07 利倹沢ノ頭 - 06:40 ザラナギ - 06:48 水場下降点 - 08:28 ジャンクションピーク - 08:49 池口岳 - 09:38 南峰三角点 - 10:27 池口岳 - 10:39 ジャンクションピーク - 12:55 加加森山 - 16:08 光岳 - 16:16 信濃俣分岐 - 16:20 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:30 - 06:38 イザルガ岳分岐 - 06:49 イザルガ岳 - 06:56 イザルガ岳分岐 - 07:36 三吉平 - 08:36 易老岳 - 09:15 コル - 09:55 希望峰 - 10:10 仁田岳 - 10:23 希望峰 - 10:44 仁田池 - 11:08 茶臼岳 - 11:32 茶臼小屋 - 12:43 竹内門 - 13:29 上河内岳 - 14:01 南岳 - 14:22 岩頭 - 15:09 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:26 前聖岳 - 08:18 聖兎のコル - 09:16 兎岳 - 10:01 小兎岳 - 10:56 中盛丸山 - 11:35 大沢岳 - 13:20 百間平 - 13:52 コル - 15:04 赤石避難小屋 （1泊）
4日目
赤石避難小屋 05:00 - 05:05 赤石岳 - 05:32 小赤石岳 - 06:18 大聖寺平 - 06:46 荒川小屋 - 08:30 中岳 - 08:55 コル - 09:44 悪沢岳 - 10:03 丸山 - 10:36 千枚岳 - 11:23 丸山 - 11:53 悪沢岳 - 12:20 コル - 13:00 中岳 - 15:02 高山裏避難小屋 （1泊）
5日目
高山裏避難小屋 07:00 - 08:10 板屋岳 - 08:32 瀬戸沢ノ頭 - 10:14 小河内岳 - 10:52 前小河内岳 - 11:28 烏帽子岳 - 12:07 三伏峠小屋 - 12:40 コル - 13:15 本谷山 - 14:05 ゴーロ - 14:48 塩見小屋 （1泊）
6日目
塩見小屋 04:00 - 05:16 塩見岳（西峰） - 05:19 塩見岳（東峰） - 05:45 北俣岳分岐 - 05:58 北俣岳 - 06:12 北俣岳分岐 - 07:28 北荒川岳 - 08:39 竜尾見晴 - 09:13 安倍荒倉岳 - 09:35 熊ノ平小屋 - 09:43 井川越 - 10:23 三国平 - 11:20 三峰岳 - 13:16 野呂川越 - 13:51 両俣小屋 （1泊）
7日目
両俣小屋 07:00 - 08:02 野呂川越 - 08:44 横川岳 - 10:04 伊那荒倉岳 - 12:23 大仙丈ヶ岳 - 12:55 仙丈ヶ岳 - 13:37 小仙丈ヶ岳 - 14:17 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 14:58 二合目 - 15:24 登山口 - 15:29 長衛小屋 （1泊）
8日目
長衛小屋 04:00 - 04:06 登山口 - 04:16 北沢峠 - 06:32 双児山 - 07:18 駒津峰 - 08:30 甲斐駒ケ岳 - 09:07 摩利支天 - 10:01 駒津峰 - 11:11 仙水峠 - 12:48 栗沢山 - 13:30 アサヨ峰 - 15:06 早川尾根小屋 （1泊）
9日目
早川尾根小屋 03:00 - 03:21 広河原峠 - 06:01 広河原峠入口 - 06:09 白鳳峠入口 - 06:24 北岳登山口 - 06:56 御池分岐 - 09:17 白根御池小屋 - 11:34 小太郎尾根分岐 - 13:04 小太郎山 - 14:54 小太郎尾根分岐 - 15:29 北岳肩ノ小屋 （1泊）
10日目
北岳肩ノ小屋 05:00 - 05:21 両俣小屋分岐 - 05:45 北岳 - 05:57 吊尾根分岐 - 06:29 北岳山荘 - 07:10 中白根山 - 08:06 間ノ岳 - 09:06 農鳥小屋 - 10:06 西農鳥岳 - 10:41 農鳥岳 - 11:13 大門沢下降点 - 11:42 広河内岳 - 13:14 大籠岳 - 13:59 白河内岳 - 15:14 笹山北峰 - 15:24 笹山 （1泊）
11日目
笹山 04:00 - 06:05 白剝山 - 07:06 奈良田越 - 08:03 広場 - 09:09 別当代尾根乗越 - 09:48 伝付峠 - 12:32 天井小屋山 - 13:36 生木割山 - 14:11 偃松尾山 - 14:40 水場分岐 （1泊）
12日目
水場分岐 04:00 - 04:43 椹島下降点 - 05:27 笊ヶ岳 - 05:53 最低鞍部 - 06:36 布引山 - 07:50 桧横手山 - 09:26 山ノ神 - 10:06 広河原 - 11:46 林道終点 - 12:52 老平ゲート - 13:09 馬場バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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