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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:20 新穂高温泉バスターミナル - 05:34 林道ゲート - 07:25 穂高平小屋 - 09:00 白出沢出合 - 09:08 涸沢岳西尾根取付 - 10:59 滝谷出合 - 12:20 槍平小屋 - 12:22 奥丸山分岐 （1泊）
2日目
奥丸山分岐 02:00 - 05:12 千丈沢乗越分岐 - 06:09 千丈沢乗越 - 08:51 槍ヶ岳 - 10:24 千丈沢乗越 - 12:12 左俣乗越 （1泊）
3日目
左俣乗越 05:00 - 05:11 左俣岳 - 05:59 硫黄乗越 - 07:10 樅沢岳 - 07:48 双六小屋 - 09:41 双六岳 - 10:47 丸山 - 11:23 三俣蓮華岳 - 12:22 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 03:00 - 03:08 伊藤新道分岐 - 05:16 鷲羽岳 - 06:04 ワリモ岳 - 06:27 ワリモ北分岐 - 07:21 水晶小屋 - 08:18 水晶岳 - 09:15 温泉沢ノ頭 - 12:45 赤牛岳 - 16:30 温泉沢ノ頭 （1泊）
5日目
温泉沢ノ頭 08:00 - 11:00 高天原温泉 （1泊）
6日目
高天原温泉 05:00 - 05:36 高天原山荘 - 06:45 高天原峠 - 09:17 雲ノ平山荘 - 10:31 祖父庭園 - 11:18 祖父岳 - 11:45 祖父庭園 - 12:57 黒部川源流 - 13:54 三俣山荘 （1泊）
7日目
三俣山荘 05:00 - 06:42 三俣蓮華岳 - 08:30 黒部五郎小舎 - 13:18 黒部五郎岳 （1泊）
8日目
黒部五郎岳 05:00 - 06:48 中俣乗越 - 07:42 赤木岳 - 08:44 北ノ俣岳 - 08:53 神岡新道分岐 - 10:44 太郎平小屋 - 11:13 薬師峠 - 13:33 薬師岳山荘 （1泊）
9日目
薬師岳山荘 05:00 - 06:29 薬師岳 - 07:29 北薬師岳 - 08:49 間山 - 09:55 スゴ乗越小屋 （1泊）
10日目
スゴ乗越小屋 05:00 - 09:18 越中沢岳 - 11:42 鳶山 - 12:20 五色ヶ原山荘 （1泊）
11日目
五色ヶ原山荘 05:00 - 05:44 ザラ峠 - 07:49 獅子岳 - 08:48 鬼岳東面 - 10:03 龍王岳 - 10:54 一の越 - 12:30 雄山 - 13:23 一の越 - 14:19 室堂山荘 - 15:06 雷鳥荘 - 15:30 雷鳥沢野営場 （1泊）
12日目
雷鳥沢野営場 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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