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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 04:00 - 04:55 畑薙大吊橋 - 05:42 ヤレヤレ峠 - 06:51 ウソッコ沢小屋 - 08:00 中の段 - 08:46 横窪沢小屋 - 10:52 樺段 - 11:42 茶臼小屋 - 12:53 竹内門 - 13:39 上河内岳 - 14:11 南岳 - 14:32 岩頭 - 15:19 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:26 前聖岳 - 08:18 聖兎のコル - 09:16 兎岳 - 10:01 小兎岳 - 10:56 中盛丸山 - 11:48 百間洞山の家 - 12:59 百間平 - 13:31 コル - 14:46 赤石岳 - 14:49 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 04:00 - 04:05 赤石岳 - 04:32 小赤石岳 - 05:18 大聖寺平 - 05:46 荒川小屋 - 07:27 前岳 - 07:39 中岳 - 08:04 コル - 08:53 悪沢岳 - 09:12 丸山 - 09:45 千枚岳 - 10:20 千枚小屋 - 10:47 駒鳥池 - 11:39 蕨段 - 12:10 清水平 - 13:01 小石下 - 13:20 管理道交差点 - 13:49 鉄塔下 - 14:00 鉄塔 - 14:30 千枚岳登山口 - 14:33 笊ヶ岳登山口 - 14:36 滝見橋 - 14:45 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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