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| 山行目的 | 周回 | | 集合場所・時間 | 黄金の湯駐車
起2:20→宅発3:00→現地P着4:40→出発4:50 | | 行動予定 | 黄金の湯バス停 04:45 - 04:53 新田バス停 - 05:34 大谷崩分岐 - 05:40 駐車場 - 05:57 山伏登山口駐車場 - 06:00 山伏登山口 06:10 - 06:57 大岩 - 07:49 蓬峠 07:59 - 09:28 西日影沢分岐 - 09:38 山伏 09:48 - 10:37 大平沢ノ頭 - 10:51 新窪乗越 11:01 - 11:40 大谷嶺 11:50 - 12:23 五色ノ頭 - 13:13 八紘嶺 13:23 - 14:12 富士見台 - 14:36 八紘嶺登山口 14:46 - 15:34 梅ケ島温泉 15:44 - 15:56 安倍大滝入口 - 16:27 黄金の湯バス停
| | 注意箇所・注意点 | 計画CT0.8
【折返し限度】大谷嶺12:00 下山
12時前下山開始【夏12時以降稜線にいない】
| | 食事 | 11時間
水分60kg×11h×5ml×0.8=2640ml
→3L：ｱﾐﾉ0.8、ﾍﾟﾌﾟ0.8、ﾚﾓﾝ茶0.45､ｱｸ0.5
食料420kcal/h×11h×0.7=3234kcal
朝食 にぎ150×3+ｱﾐ100+ﾏﾑ50+梅=600
行動 薄皮450×3+柿ﾋﾟ150×3+ｿｲｼﾞｮ200=2000
ﾏﾑ50×6+ﾁｮｺ30×4=420
ﾋﾞﾀ100+人参100=200
ﾅｯﾂ1、ｶﾏ1、ｶﾙﾊﾟ6、梅2、塩4
計3200kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ストック, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 靴, ザック, 昼ご飯なし, 行動食, 非常食, 飲料60kg×11h×5ml×0.8≒2.7L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯(GPS), 時計, タオル |
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