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| 山行目的 | 大崩の辻の鞍部のシャクナゲ、下泉水山のイワカガミ | | 集合場所・時間 | 6時起き→7時出発→8時に長者原。スタート。牧ノ戸から長者原まで自然遊歩道を歩いて帰る。
下山飯とお風呂まで入って帰宅。 | | 行動予定 | 登山口 08:00 - 09:16 泉水山 - 09:54 上泉水山 10:04 - 10:11 大崩ノ辻分岐 - 10:50 大崩の辻 11:10 - 12:06 黒岩山 - 12:34 牧ノ戸峠 12:44 - 13:19 牧の戸温泉バス停 - 13:23 やまなみ荘前バス停 - 13:52 久住登山口 - 13:54 登山口
| 行動予定
（自由記述） | 上泉水山で10分、大崩の辻で20分(お昼)、牧ノ戸で10分。 | | 食事 | ・行動食2つ(ゼリー、あんこ玉)
・昼ごはんと水分250ml(おにぎり、卵、野菜ジュース)
・非常食1つ(梅ざらめ)
・水1.5L(500、1リットル) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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