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| 行動予定 | 三方駅 06:00 - 06:27 登山口 - 07:35 第三展望台 07:45 - 09:57 雲谷山 10:07 - 11:38 第三展望台 - 12:18 登山口 - 12:40 三方駅
| | 食事 | 羊羹,プロテインバー,水700ミリリットル,スポーツドリンク900ミリリットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 20リットルザック, サコッシュ, ヘッドライト×2, レインハット, サングラス, 長袖 Tシャツ, レインウエア, ウインドシェル×2, ウインドシェルグローブ, トレッキングパンツ, 中厚手靴下, ゲイター, 登山靴, トレッキングポール, クマ撃退スプレー, 笛, ツエルト, ツエルト設営用ポールと細引き, ペグ, エスケープライトビビィ, エマージェンシーシート, ファーストエイドキット, マルチツール, 保冷ボトル, ペットボトル, 虫除けスプレー, トイレットペーパー, GPS時計, 紙地図, プレートコンパス, タオル |
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