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| 行動予定 | 曽爾高原 野口駐車場 07:30 - 08:05 亀山峠 - 08:45 二本ボソ番小屋 - 09:22 倶留尊山 - 09:55 二本ボソ番小屋 - 10:18 亀山峠 - 10:34 亀山 - 10:58 長尾峠 - 11:55 後古光山 - 12:48 古光山 - 13:11 古光山 南峰 - 13:39 大峠 - 13:49 みつえ高原牧場 - 14:40 長尾峠 - 14:50 曽爾高原 野口駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 往路戻る。二本ボソ番小屋に行く。 | | 注意箇所・注意点 | 雨が降り出しそうなら古光山はやめる。 | | 計画書の提出先・場所 | 所属会（ハイキングクラブテルル）ココヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, 手拭い, ツェルト, 熊すず |
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