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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:30 - 08:42 椹島 - 08:50 滝見橋 - 08:54 笊ヶ岳登山口 - 08:57 千枚岳登山口 - 09:53 鉄塔 - 10:14 鉄塔下 - 10:48 管理道交差点 - 11:24 小石下 - 12:50 清水平 - 13:47 蕨段 - 15:22 駒鳥池 - 16:13 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 07:00 - 08:08 千枚岳 - 09:00 丸山 - 09:33 悪沢岳 - 10:03 コル - 10:44 荒川中岳避難小屋 - 10:50 中岳 - 11:55 荒川小屋 - 12:36 大聖寺平 - 14:05 小赤石岳 - 14:39 赤石岳 - 14:42 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 04:00 - 04:06 赤石岳 - 04:54 コル - 05:26 百間平 - 06:10 百間洞山の家 - 07:38 大沢岳 - 08:19 中盛丸山 - 09:12 小兎岳 - 10:10 兎岳 - 10:51 聖兎のコル - 12:33 前聖岳 - 12:47 奥聖岳 - 13:02 前聖岳 - 13:50 小聖岳 - 14:35 薊畑 - 14:56 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 08:00 - 08:31 せせらぎ - 09:10 岩頭滝見台 - 10:05 乗越 - 10:42 造林小屋跡 - 11:29 聖沢吊橋 - 12:37 小会所小屋跡 - 13:07 聖沢登山口 - 13:58 牛首峠 - 14:10 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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