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| 山行目的 | 大朝日岳登頂 | | 集合場所・時間 | 27日13:06米沢着の山形新幹線に乗車し米沢駅で同行者と合流、朝日鉱泉ナチュラリストの家に前泊し登頂を目指す。 | | 行動予定 | 1日目
朝日鉱泉 05:30 - 07:59 金山沢 08:09 - 09:44 鳥原小屋分岐 09:54 - 10:02 ぶな峠分岐 - 10:20 鳥原山 - 11:48 小朝日岳 12:28 - 13:33 銀玉水 - 14:10 大朝日小屋 - 14:31 大朝日岳 - 14:42 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 05:00 - 05:21 大朝日岳 05:41 - 07:26 長命水 07:36 - 08:28 二俣 08:38 - 09:58 中ツル尾根分岐 10:08 - 10:34 朝日鉱泉
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は登山中止、登山開始後の天候悪化/緊急事態発生時は登頂を諦め朝日鉱泉に引き返す。 復路、天候、登山道の状況によっては急傾斜の中ツル尾根でなく小朝日岳経由で往路を戻ることも考える。 | | 注意箇所・注意点 | ロングコースなので早立ちし時間管理に注意する。 | | 食事 | 朝日鉱泉は2食付きで予約、28日昼/夜、29日朝の食事、行動食/非常食（カロリーメイト・ウィダー・エナジーバー等）を準備する。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書は自宅に提出しココヘリにも登録する。 | | その他 | 登山に不要な着替え等は同行者の車にデポして登る。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 膝サポーター, 雨具, 日よけ帽子, 防虫ネット, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 虫よけスプレー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, マスク, 消毒液, フリース, 熊鈴, シュラフ（夏用）, マット | | 共同装備品 | ツエルト, バーナー, ガスカートリッジ, 熊スプレー |
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