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| 行動予定 | 篠原 08:00 - 09:23 石砂山 - 10:16 篠原 - 11:01 やまなみ温泉 - 12:09 峰山 - 12:49 やまなみ温泉
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ★朝準備：薬飲む、体重測定など, ★コンタクトする, ★水・昼食・卵など入れる, ★朝食、ペットボトル、プロテイン飲む, ★スマートウオッチ, 非常用登山セット, 常用登山セット（熊鈴、座布団、ラジオ、日焼け止め）, ティッシュ, 地図、コンパス, ストック, 雨具, ダウンジャケット、ウインドブレーカー, 行動食、アミノバイタル、おやつ、バナナ, バーナー、クッカー、カトラリー、OD缶, 水筒入れ、ウエストバッグ, モバイルバッテリー, イヤホン, タオル, 手袋, クールキャップ、アームカバー, ビニール袋, 眼鏡、拡大鏡, 着替え, 虫除け、ヤマビルハンター, メマトイ防止ネット、帽子, 膝サポーター, 体温計, サングラス |
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