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| 行動予定 | 1日目
湯元温泉 08:30 - 08:37 湯本スキー場 - 09:11 湯本スキー場上 - 10:36 外山鞍部 - 11:21 前白根山 11:51 - 12:06 白錫尾根分岐 - 12:14 五色沼避難小屋 - 13:16 白根山 - 14:05 七色平 - 14:11 七色平避難小屋 - 14:33 山頂駅 - 15:03 山麓駅 - 15:09 （1泊）
2日目
07:00 - 14:39 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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