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| 集合場所・時間 | 06:30 道の駅 しんごう | | 行動予定 | 平子沢水と緑の森 07:00 - 08:17 林道交点 - 10:03 大駒ヶ岳 - 10:58 三ッ岳 - 11:51 大駒ヶ岳 - 12:55 林道交点 - 13:42 平子沢水と緑の森
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す | | 注意箇所・注意点 | 一部、積雪あるかも
クマ対策 | | 食事 | 各自携行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, (アイゼン等) |
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