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| 山行目的 | トレーニング
テン泊練習用 | | 行動予定 | 1日目
川合登山口 08:00 - 09:40 門前山 09:50 - 10:38 林道分岐 10:48 - 11:26 坪ノ内林道 11:36 - 12:06 栃尾辻避難小屋（荒廃） 12:16 - 12:31 天女の頂分岐 - 12:56 天女の頂 13:06 - 13:19 カナビキ尾根分岐 - 14:02 ナベの耳 14:12 - 14:37 高崎横手 - 14:53 狼平避難小屋 15:03 - 16:15 弥山小屋 - 16:20 弥山 16:30 - 16:33 弥山小屋 （1泊）
2日目
弥山小屋 05:15 - 05:49 八経ヶ岳 06:09 - 06:21 弥山辻 - 06:27 明星ヶ岳 06:37 - 06:41 弥山辻 - 07:18 日裏山 - 07:26 トップリ尾分岐 07:36 - 07:40 高崎横手 - 07:58 ナベの耳 - 08:27 カナビキ尾根分岐 08:37 - 08:50 フトンド横手 - 09:06 天女の頂分岐 - 09:15 栃尾辻避難小屋（荒廃） 09:25 - 09:51 坪ノ内林道 - 10:21 林道分岐 10:31 - 11:02 門前山 - 11:59 川合登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時撤退 | | 食事 | 食料数回分
行動食5回分
水2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, テント、シュラフ、インナー、マット、グランドシート、座布団, 着替え①(Tシャツ、パンツ、靴下), タオル①、手拭い①、グローブ(含予備), 防寒着(フリース、ライトダウン、ダウンパンツ), ファーストエイドキット, バーナー、鍋(2セット), 食料数回分、行動食5回分、飲料(水、スポーツ飲料)、タブレット(ブドウ糖、塩クエン酸), 浄水器、水筒、スプーン、カップ, ライター、トイレットペーパー, モバイルバッテリー②、コード, 虫除け(線香), 雨具(レインウェア、ザックカバー), 簡易トイレ、ボディシート、歯磨き, 笛、熊鈴、温度計、多用途ナイフ, ヘッドランプ、ランタン, ココヘリ、筆記用具、時計、携帯電話, 靴、ストック、ヘルメット、サンダル, 財布 |
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