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| 山行目的 | ゆる縦走 | | 集合場所・時間 | 前泊地 06:00 ➝ 06:20 森口駅 06:50 ➝ 07:01 新島々駅 07:10 ➝ 08:15 上高地BT | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:45 - 08:52 河童橋 - 08:54 ビジターセンター - 08:59 小梨平 - 09:43 明神 09:53 - 09:58 徳本峠分岐 - 10:48 徳澤園 11:48 - 11:51 迂回路分岐 - 12:02 新村橋 - 12:58 横尾山荘 13:08 - 13:58 一ノ俣 - 14:05 二ノ俣 - 14:37 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 06:00 - 06:44 ババ平 - 07:16 水俣乗越分岐（大曲） 07:26 - 08:30 氷河公園分岐 08:40 - 09:49 ヒュッテ大槍分岐 09:59 - 10:44 殺生小屋分岐 10:54 - 11:43 槍ヶ岳山荘 13:43 - 14:35 槍ヶ岳 15:05 - 15:37 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:12 飛騨乗越 - 06:33 大喰岳 06:43 - 07:11 中岳 07:31 - 08:08 氷河公園分岐 - 08:26 南岳 08:46 - 08:58 氷河公園分岐 - 09:54 天狗原 10:04 - 10:32 氷河公園分岐 - 11:08 水俣乗越分岐（大曲） 11:18 - 11:41 ババ平 - 12:06 槍沢ロッジ 13:06 - 13:29 二ノ俣 - 13:36 一ノ俣 - 14:21 横尾山荘 （1泊）
4日目
横尾山荘 07:30 - 08:24 新村橋 - 08:34 迂回路分岐 - 08:37 徳澤園 08:47 - 09:36 徳本峠分岐 - 09:40 明神 09:50 - 10:32 小梨平 - 10:37 ビジターセンター - 10:39 河童橋 - 10:46 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候なら中止。 | | 注意箇所・注意点 | 氷河公園分岐から上は岩がゴロゴロ、槍の穂先は難易度高め、飛騨乗越〜天狗原までは、鎖場・はしご場あり。 | | 食事 | 基本、全て小屋の食事（ランチ営業を含む）でまかなう為、行動食＋非常食のみ携行。 | | その他 | 上高地バスターミナル➝新島々駅バス8月12日12:40発 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤーｘ2, ウィンドシェル, ライトシェル, タイツｘ2, パンツ, ソックス, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, ザック, 行動食, 非常食, 飲料（ボトル）, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, ペーパー類（ティッシュ等）, マスク（消毒スプレー）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, トレッキングポール, 浄水ボトル, 歯磨きセット, エマージェンシーキット, インナーシュラフ, パッカブルバッグ, 就寝用ベースレイヤー, デジタルタイマー（目覚まし）, モバイルバッテリー, 充電器, 電池, タバコ, 熊鈴 |
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