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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:30 - 12:37 河童橋 - 12:39 ビジターセンター - 12:44 小梨平 - 13:28 明神 - 13:33 徳本峠分岐 - 14:23 徳澤園 - 14:26 迂回路分岐 - 14:37 新村橋 - 15:33 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:00 - 06:50 一ノ俣 - 06:57 二ノ俣 - 07:29 槍沢ロッジ 07:39 - 08:23 ババ平 - 08:55 水俣乗越分岐（大曲） - 09:59 氷河公園分岐 10:09 - 11:18 ヒュッテ大槍分岐 - 12:01 殺生小屋 12:31 - 12:33 殺生小屋分岐 - 13:22 槍ヶ岳山荘 13:52 - 14:18 槍ヶ岳 14:38 - 14:54 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:12 飛騨乗越 - 06:33 大喰岳 - 07:01 中岳 07:11 - 07:48 氷河公園分岐 - 08:06 南岳 - 08:13 南岳小屋 08:23 - 10:23 大キレット 10:33 - 13:12 北穂高小屋 14:12 - 14:15 北穂高岳 - 14:16 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 06:00 - 06:03 北穂高岳 - 06:14 南稜分岐 - 07:09 南稜取付 - 07:55 涸沢小屋 08:05 - 08:13 涸沢ヒュッテ - 08:43 Sガレ - 08:59 ソーダラップ - 09:27 本谷橋 09:37 - 10:33 横尾山荘 - 11:27 新村橋 - 11:37 迂回路分岐 - 11:40 徳澤園 12:10 - 12:59 徳本峠分岐 - 13:03 明神 - 13:45 小梨平 - 13:50 ビジターセンター - 13:52 河童橋 - 13:59 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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