|
| 行動予定 | 千石城山登山口 08:30 - 09:38 千石城山 09:48 - 10:27 千石城山登山口
| | 食事 | 薄めたスポーツドリンク900ミリリットル
水700ミリリットル |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 | 20リットルザック, サコッシュ, レインハット, レインウエア, ウインドシェル×2, 保冷ボトル, トイレットペーパー, ファーストエイドキット, トレッキングポール, マルチツール, ヘッドライト×2, GPS時計, スマホ, モバイルバッテリー, 虫よけスプレー, 熊撃退スプレー, ツエルト |
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|