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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 08:00 - 08:37 二合目 - 09:53 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 11:06 小仙丈ヶ岳 - 12:06 仙丈ヶ岳 - 12:33 大仙丈ヶ岳 - 14:07 伊那荒倉岳 - 15:23 横川岳 - 15:46 野呂川越 - 16:21 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 08:00 - 09:02 野呂川越 - 12:10 三峰岳 - 13:02 間ノ岳 - 13:35 三峰岳 - 14:09 三国平 - 14:31 井川越 - 14:38 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 08:00 - 08:31 安倍荒倉岳 - 09:01 竜尾見晴 - 09:23 新蛇抜山 - 10:33 北荒川岳 - 12:13 北俣岳分岐 - 12:52 塩見岳（東峰） - 12:54 塩見岳（西峰） - 13:40 塩見小屋 - 14:04 ゴーロ - 15:03 本谷山 - 15:23 コル - 16:02 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 08:00 - 08:56 烏帽子岳 - 09:38 前小河内岳 - 10:18 小河内岳 - 11:33 瀬戸沢ノ頭 - 12:06 板屋岳 - 12:53 高山裏避難小屋 - 16:47 荒川小屋 （1泊）
5日目
荒川小屋 08:00 - 09:44 中岳 - 10:09 コル - 10:58 悪沢岳 - 11:25 コル - 12:05 中岳 - 13:04 荒川小屋 - 13:41 大聖寺平 - 15:02 小赤石岳 - 15:33 赤石岳 - 16:17 コル - 16:46 百間平 - 17:26 百間洞山の家 （1泊）
6日目
百間洞山の家 08:00 - 09:20 大沢岳 - 09:57 中盛丸山 - 10:45 小兎岳 - 11:38 兎岳 - 12:15 聖兎のコル - 13:48 前聖岳 - 14:01 奥聖岳 - 14:15 前聖岳 - 14:59 小聖岳 - 15:40 薊畑 - 15:59 聖平小屋 （1泊）
7日目
聖平小屋 08:00 - 09:15 岩頭 - 09:52 南岳 - 10:34 上河内岳 - 10:59 竹内門 - 12:02 茶臼岳 - 12:16 仁田池 - 12:37 希望峰 - 12:52 仁田岳 - 13:05 希望峰 - 13:27 コル - 14:10 易老岳 - 14:54 三吉平 - 16:02 イザルガ岳分岐 - 16:13 イザルガ岳 - 16:20 イザルガ岳分岐 - 16:29 光小屋 （1泊）
8日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:18 光岳 - 08:26 光石 - 11:23 加加森山 - 13:19 ジャンクションピーク - 13:40 池口岳 - 14:29 南峰三角点 - 15:18 池口岳 - 15:30 ジャンクションピーク - 16:33 水場下降点 （1泊）
9日目
水場下降点 08:00 - 08:12 ザラナギ - 08:36 利倹沢ノ頭 - 09:20 クロナギ - 11:19 池口岳登山口 - 13:19 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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