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| 山行目的 | 周回 | | 集合場所・時間 | 黄金の湯駐車
起3:30→宅発4:00→現地P着5:30→出発5:40 | | 行動予定 | 黄金の湯バス停 05:40 - 05:48 新田バス停 - 06:29 大谷崩分岐 - 06:35 駐車場 - 06:52 山伏登山口駐車場 - 06:55 山伏登山口 07:05 - 07:52 大岩 - 08:44 蓬峠 08:54 - 10:23 西日影沢分岐 - 10:33 山伏 10:43 - 11:32 大平沢ノ頭 - 11:46 新窪乗越 11:56 - 12:35 大谷嶺 12:45 - 13:18 五色ノ頭 - 14:08 八紘嶺 14:18 - 15:07 富士見台 - 15:31 八紘嶺登山口 15:41 - 16:29 梅ケ島温泉 16:39 - 16:51 安倍大滝入口 - 17:22 黄金の湯バス停
| | 注意箇所・注意点 | 計画CT0.8
【折返し限度】大谷嶺12:00 下山
12時前下山開始【夏12時以降稜線にいない】 | | 食事 | 11時間
水分60kg×11h×5ml×0.8=2640ml
→3L：ｱﾐﾉ0.8、ﾍﾟﾌﾟ0.8、ﾚﾓﾝ茶0.45､ｱｸ0.5
食料420kcal/h×11h×0.7=3234kcal
朝食 にぎ150×3+ｱﾐ100+ﾏﾑ50+梅=600
行動 薄皮450×3+柿ﾋﾟ150×3+ｿｲｼﾞｮ200=2000
ﾏﾑ50×6+ﾁｮｺ30×4=420
ﾋﾞﾀ100+人参100=200
ﾅｯﾂ1、ｶﾏ1、ｶﾙﾊﾟ6、梅2、塩4
計3200kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ストック, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 靴, ザック, 昼ご飯なし, 行動食, 非常食, 飲料60kg×11h×5ml×0.8≒2.7L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯(GPS), 時計, タオル |
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