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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 06:00 - 07:00 小会所小屋跡 - 08:14 聖沢吊橋 - 09:51 造林小屋跡 - 11:02 乗越 - 12:21 岩頭滝見台 - 13:05 せせらぎ - 13:47 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:30 - 05:10 薊畑 - 06:30 小聖岳 - 08:05 前聖岳 - 08:21 奥聖岳 - 08:38 前聖岳 - 09:31 小聖岳 - 10:20 薊畑 - 12:04 岩頭 - 12:48 南岳 - 13:38 上河内岳 - 14:08 竹内門 - 15:10 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:00 - 04:52 茶臼岳 - 05:09 仁田池 - 05:34 希望峰 - 06:00 コル - 06:52 易老岳 - 07:45 三吉平 - 09:07 イザルガ岳分岐 - 09:18 光小屋 - 09:26 信濃俣分岐 - 09:39 光岳 - 09:49 信濃俣分岐 - 09:54 光小屋 - 10:04 イザルガ岳分岐 - 10:52 三吉平 - 12:04 易老岳 - 12:51 コル - 13:39 希望峰 - 14:04 仁田池 - 14:33 茶臼岳 - 15:02 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 05:30 - 06:02 樺段 - 07:22 横窪沢小屋 - 08:02 中の段 - 08:48 ウソッコ沢小屋 - 10:00 ヤレヤレ峠 - 10:41 畑薙大吊橋 - 11:47 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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