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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 07:00 - 07:50 小会所小屋跡 - 08:52 聖沢吊橋 - 10:13 造林小屋跡 - 11:12 乗越 - 12:18 岩頭滝見台 - 12:55 せせらぎ - 13:30 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 - 08:12 奥聖岳 - 08:26 前聖岳 - 09:10 小聖岳 - 09:51 薊畑 - 11:18 岩頭 - 11:55 南岳 - 12:37 上河内岳 - 13:02 竹内門 - 13:54 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 05:43 茶臼岳 - 05:57 仁田池 - 06:18 希望峰 - 06:40 コル - 07:23 易老岳 - 08:07 三吉平 - 09:15 イザルガ岳分岐 - 09:24 光小屋 - 09:31 信濃俣分岐 - 09:42 光岳 - 09:50 信濃俣分岐 - 09:54 光小屋 - 10:02 イザルガ岳分岐 - 10:42 三吉平 - 11:42 易老岳 - 12:21 コル - 13:01 希望峰 - 13:22 仁田池 - 13:46 茶臼岳 - 14:10 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:27 樺段 - 07:34 横窪沢小屋 - 08:07 中の段 - 08:45 ウソッコ沢小屋 - 09:45 ヤレヤレ峠 - 10:19 畑薙大吊橋 - 11:14 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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